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导Lead语
微笑是人际沟通的有效途径,怎样笑得更美、更健康、更自信呢?经过一番调查,拥有一口光亮洁白的牙齿是相当重要的,那么今天小编就向大家传授独家秘诀――能让牙齿变的更白的以下几种食物......
1
芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,粗纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2
香蕉
热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如严重缺乏维C,则牙龈会变得脆弱,容易患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质永久勾玉卡,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。吴锡豪

4
绿茶
绿茶含有大量的氟,和牙齿中的磷灰石结合襄子老粗布 ,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气吉安一中 。
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牙齿的美白在于良好的个人习惯
让我们保持良好的习惯
让我们放心的露齿微笑
亲爱的同学们
你们get到了吗
编辑||徐雨帆 邱强
审稿||郑思思

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